چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا

?

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا

چین و چروک دور چشم یکی از مشکلاتی است که چهره شما را خسته و مسن نشان می دهد. برای رفع چین و چروک دور چشم کرم های گران قیمتی وجود دارد.

اما می توانید به جای صرف هزینه زیاد برای رفع چین و چروک دور چشم های تان از روش های طبیعی ارزان قیمت و در دسترس استفاده کنید.

شیوه های زندگی غیر سالم، از جمله استعمال  دخانیات، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آلاینده های محیطی نقش بسیار مهمی در ایجاد چین و چروک اطراف چشم دارند.

برای از بین بردن این چین و چروک راه های زیادی وجود دارد از جمله بوتاکس، فیس لیفت و فیلر اما این روش‌ها پرهزینه است، بنابراین بهتر است به جای صرف هزینه زیاد به روش های طبیعی روبیاورید.

پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و … دچار چین و چروک می شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می شود و حالت افتادگی پیدا می کند.

پوست دور چشم، حساس ترین پوست در صورت است. سازندگان کرم های دور چشم مدعی اند که محصولاتشان چین و چروک زیر چشم را کاهش می دهد یا از بین می برد یا روند پیری را متوقف می کند اما واقعیت امر چیز دیگری است.

در واقع اگر چه این کرم‌ها به مرطوب کردن پوست دور چشم کمک می کنند اما واقعیت این است که چین و چروک چشم با استفاده از این کرم‌ها برطرف نخواهد شد.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 2?

مضاف این که اغلب این کرم‌ها بیش از حد غنی بوده و بیشتر باعث تحریک پوست دور چشم می شوند. درحالی که محصولات طبیعی مانند کرم‌ها و لوسیون های گیاهی می توانند پوست دور چشم  را نرم و مرطوب کنند و هیچ اختلالی در پوست ایجاد نمی کنند.

در ادامه این مقاله با روش های طبیعی از بین بردن چین و چروک دور چشم و با استفاده از محصولات گیاهی آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.

رفع چین و چروک دور چشم با گیاه قاصدک

گل یا گیاه قاصدک به طور طبیعی از پوست سم زدایی می کند و تصفیه کننده خون و سیستم لنفاوی است. این گیاه در شادابی پوست موثر است.

کمی شیر را با شکر قهوه ای بجوشانید. کاملاً هم بزنید و پس از خنک شدن با پنبه روی پوست بمالید. این کار باعث تمیز شدن سطح پوست و کاهش چین و چروک دور چشم می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با کیسه چای مرطوب

کیسه چای مرطوب را در یخچال قرار دهید و پس از خنک شدن در قسمت زیر چشم که چین و چروک دارد، قرار دهید. تکرار آن چین و چروک را کم خواهد کرد.

چین و چروک دور چشم?

چین و چروک دور چشم

از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب آناناس

آب آناناس، یکی از عالی ترین درمان‌ها برای از بین بردن چین و چروک دور چشم است. کافی است با دست یا پنبه آب آناناس را روی پوست چین خورده بمالید.

بررسی های پزشکی متعدد ثابت می کند مالیدن آب آناناس اسید آلفاهیدروکسی چین و چروک را به طور چشمگیری کاهش می دهد. آب آناناس حاوی برومیلین است که نوعی اسید طبیعی محسوب می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با عسل و سیب زمینی

نصف قاشق مرباخوری عسل و برشی از سیب زمینی را به حالت پوره دربیاورید و زیر چشم بمالید و پس از 20 دقیقه با آب بشویید. چین و چروک دور چشم از بین می رود. خط های تیره نیز در صورت استفاده منظم طی چند هفته کم می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با آب لیمو

مالیدن آب لیمو با پنبه روی چین و چروک دور چشم نیز بسیار مفید است. این کار را روزی 2 بار انجام دهید ترجیحاً یک نوبت صبح پس از بیدار شدن از خواب و یک نوبت قبل از خواب.

سفیده تخم مرغ و چین و چروک دور چشم

مالیدن سفیده تخم مرغ  به پوست زیر چشم باعث سفت شدن آن  می شود‎.

رفع چین و چروک دور چشم با گلاب

گلاب علاوه بر از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست زیر چشم هم می شود. حداقل روزی یک بار مقداری گلاب روی پوست بمالید.

رفع چین و چروک دور چشم با یخ

مالیدن یخ،راه دیگری برای کاهش دادن چین و چروک زیر چشم است. هنگام مالیدن یخ روی چین و چروک آن را بچرخانید.

چین و چروک دور چشم?

چین و چروک دور چشم

از بین بردن چین و چروک دور چشم با روغن هسته انگور

روغن هسته انگور دارای خاصیت مغذی، نرم کننده و مرطوب کننده است و برای از بین بردن چین و چروک نیز مفید است.

رفع چین و چروک دور چشم با سفیده تخم مرغ

مالیدن سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست زیر چشم می شود و چین و چروک‌ها را کم می کند. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، این کار را مرتب انجام دهید.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن کرچک

روغن کرچک، یکی از بهترین مواد مرطوب کننده برای زیر چشم  و از بین برنده چین و چروک دور چشم به حساب می آید. ابتدا دست و صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید.

انگشتان خود را آغشته به روغن کنید و زیر چشم بمالید. برای کسب بهترین نتیجه، این کار را قبل از خواب انجام دهید. تکرار این کار نه تنها چین و چروک دور چشم را از بین می برد بلکه پوست را جوان و نرم می کند.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن بادام

در مصر قدیم، برای از بین بردن چین و چروک کنار دهان و چشم، از روغن بادام شیرین و روغن طبیعی و صمغ کندر استفاده می کردند. این روغن را به آرامی، روزی 2 بار اطراف چشم و دهان ماساژ دهید تا پوست نرم شود.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن نارگیل

استفاده از روغن نارگیل، نتیجه سریع تری می دهد که طی کمتر از یک هفته آشکار می شود. این روغن علاوه بر این که چین و چروک زیر چشم را از بین می برد، باعث نرمی پوست هم می شود.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با انگور

انگور برش زده را روی چین و چروک دور چشم بمالید تا اسیدهای موجود در آن پوست زیر چشم را سفت کند. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، بگذارید آب انگور به مدت 15دقیقه روی پوست بماند.

به اندازه کافی آب بنوشید و زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. از آن جا که چشم قسمت حساس بدن است، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 3?

رفع چین و چروک دور چشم با چند توصیه کوتاه

مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است.

خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک دور چشم و پف زیر چشم را کاهش می دهد.

ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دور چشم دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید.

آب خیار، حاوی ماده طبیعی است که علاوه بر سفت کردن، پوست زیر چشم را صاف و نرم نیز می کند.

مالیدن آب آلوئه ورا نیز در از بین رفتن چین و چروک موثر است. گیاه رزماری و دم اسبی نیز به پوست ظاهر نرم می دهد.

از بین بردن چروک دور چشم به روش زنان ژاپنی

یکی از روش های موثر از بین بردن چین و چروک دور چشم آشنایی با راز زیبایی پوست زنان ژاپنی است که به طور سنتی از آن استفاده میی کنند.

از بین بردن چین و چروک دور چشم راه و روش های مختلفی از قبیل بوتاکس و استفاده از ماسک های دور چشم دارد اما طبق معمول راز زیبایی پوست زنان شرقی با تمام این روش‌ها متفاوت است.

همین امر موجب شده که دانشمندان و پزشکان زیبایی کشورهای دیگر در مورد روش های مختلف زیبایی سنتی زنان ژاپنی و کره ای به طور علمی تحقیقات انجام دهند و به دلیل و راز آنها پی ببرند.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 4?

طبق گفنه های نائومی موریامی زن های ژاپنی بسیار نسبت به پوستشان بسیار حساس هستند و روش هایی را سالهاست که از روش هایی سنتی برای جلوگیری از چروکیدگی پوستشان استفاده می کنند.

چینی‌ها و ژاپنی‌ها از یک روش سنتی قدیمی برای جلوگیری و محو کردن چین و چروک دور چشم شان استفاده می کنند که این روزها در کشورهای اروپایی بر روی آن تحقیقات و مطالعاتی انجام شده است تا با روش های دیگر برای محو کردن و از بین بردن چروک های اطراف چشم مقایسه شوند.

روش زنان چینی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم

زنان چینی هم برای از بین بردن چین و چروک دور چشم خود از روشی استفاده می کنند که از گذشته تا امروز در بین زنان چینی و ژاپنی رواج داشته است.

شاید باور نکنید ولی زنان شرقی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم خود از پیله های کرم ابریشم که حالت سایشی و تراشنده دارد و به دلیل بافت خاص حس چرب بودن را ایجاد نمی کند، استفاده می کنند.

پزشکان فرانسوی بر روی یک زن به مدت سه هفته از این روش استفاده کرده اند هفته ی اول پوست صورت او کمی احساس خشکی می کرد و هیچ تفاوت و تغییری احساس نمی شد.

تا اینکه وارد هفته ی دوم مصرف پیله ی کرم ابریشم برای از بین بردن چین و چروک دور چشم شد و در تصاویر گرفته شده تغییرات به وضوح دیده شد.

 

 

جالب است بدانید که از پیله ی کرم ابریشم می توان برای از بین بردن پف چشم و به عنوان ماده جوان کننده ی پوست استفاده کرد.

?


دردهای عصبی | راه های درمان خانگی دردهای نوروپاتیک دست و پا

?

دردهای عصبی | راه های درمان خانگی دردهای نوروپاتیک دست و پا

دردهای عصبی یا نوروپاتیک که بصورت تیک های عصبی در بدن همراه با درد ظاهر می شوند معمولا در دست و پا اکثر رخ می دهند.

دردهای عصبی یا نوروپاتی محیطی وضعیتی هست که در آن سیستم عصبی محیطی که اطلاعات را از مغز و طناب نخاعی به سایر قسمت‌های بدن منتقل می کند، دچار آسیب می شود.

این امر می تواند منجر به ایجاد درد، از دست دادن حواس، و ناتوانی در بازرسی ماهیچه‌ها شود.

مبتلاین به دردهای عصبی مانند هر بیماری دیگری، یک درمان جامع برای هم?‌ افراد مبتلا به این بیماری وجود ندارد و درمان ممکن هست با دقت به علت و شدت بیماری متفاوت باشد.

با این حال، تعداد زیادی از افراد با بهره گیری از درمان‌های خانگی تسکین پیدا می کنند.

در این نوشتار تلاش می کنیم شما را با انواع دردهای عصبی، دلایل آنها  و روش های درمان خانگی درد نوروپاتیک یا عصبی در پاها و دست‌ها آشناکنیم.

دردهای عصبی?

دردهای عصبی

نوروپاتی، دلایل و نشانه ها

دردهای عصبی محیطی معمولا منجر به بی‌حسی و درد در پاها و دست‌ها می شود. آدم‌ها اغلب درد نوروپاتیک محیطی را سوزاننده یا مور مور شدن توصیف می کنند، و بی‌حسی آن را با زمانی مقایسه میکنند که دستکش های نازک پویده باشند.

آسیب عصبی علت اصلی دردهای عصبی محیطی هست و ممکن هست نتیجه‌ی مشکلاتی مثل ضربه، عفونت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، و مشکلات متابولیک باشد. یکی از محبوب‌ترین محرک‌های این بیماری دیابت هست.

در تعداد زیادی از موقعیت‌ها، علائم نوروپاتی محیطی می تواند با گذر زمان بهبود پیدا کند ـ به ویژه اگر بر اثر یک بیماری اساسی قابل درمان ایجاد شده باشد.

1. علت‌های ایجاد دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک

عوامل خطر زیادی میتوانند باعث ابتلای یک فرد به بیماری دردهای عصبی شوند. تعیین دلایل نوروپاتی محیطی همه ی وقت کار آسانی نیست، زیرا عوامل بی‌شماری میتوانند منجر به ایجاد آن شوند. محرک‌های آن شامل موارد زیر هست:

الف» قرار گرفتن در معرض سموم:

این مورد میتواند شامل تعدادی از مواد سمی مثل داروهای خاص و فلزات سنگین باشد ـ به ویژه داروهای درمان سرطان «شیمی‌درمانی»

ب» تومورها:

رشد تومورها ممکن هست به صورت مستقیم بر اعصاب تاثیر بگذارد، یا تومورها ممکن هست بر اعصاب اطراف‌شان فشار وارد کنند.

هم تومورهای سرطانی «بدخیم» و هم تومورهای غیرسرطانی «خوش‌خیم» می توانند در نوروپاتی محیطی نقش داشته باشند.

پ» اختلالات ژنتیکی:‌

از جمله پلی نوروپاتی آمیلوئید و بیماری شارکو-ماری-توث.

ت» بیماری‌های دیگر:

بیماری‌های کبدی، بیماری‌های کلیه، و غده‌ی تیروئید کم‌کار می توانند منجر به ایجاد نوروپاتی محیطی شوند.

ث» بیماری‌های خودایمنی:‌

از جمله لوپوس، آرتریت روماتوئید، و نشانگان گیلن باره.

ج» عفونت‌ها:

بعضی عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی می توانند منجر به ایجاد این بیماری شوند، از جمله هپاتیت سی، اپشتین بار ویروس، زونا «ویروس واریسلا زوستر»، بیماری لایم، و اچ‌آی‌وی/ ایدز.

چ» اعتیاد به الکل:

تعداد زیادی از افراد الکلی به نوروپاتی محیطی مبتلا می شوند زیرا برنامه‌ی خوراکی افتضاح و ناسالمی دارند، که منجر به کمبود شدید بعضی ویتامین‌ها می شود.

ح» کمبود ویتامین‌ها:

ویتامین ب، ب1، ب6 و ب12 برای سلامت اعصاب اهمیت ویژه‌ای دارند. ویتامین ای و نیاسین هم برای سلامت اعصاب ضروری میباشند.

خ» دیابت:

وقتی بعضی از اعصاب آسیب می بینند، اغلب به دلیل دیابت ایجاد شده هست. حداقل نیمی از بیماران دیابتی به نوروپاتی هم مبتلا میشوند.

د» آسیب یا فشار بر اعصاب:

ضربه، مثل آسیب‌های ورزشی، افتادن، یا تصادفات موتور سیکلت، میتوانند باعث قطع شدن یا آسیب اعصاب محیطی شوند.

اعصاب ممکن هست هنگام بهره گیری از عصای زیر بغل، کار کردن طولانی‌مدت در وضعیتی غیرطبیعی، یا با انجام حرکات مکرر ـ مثل تایپ کردن ـ تحت فشار قرار بگیرند.

چگونه به صورت طبیعی و بدون قرص و جراحی به درد عصبی دیابت و نوروپاتی محیطی پایان دهیم؟ راه چاره‌ی نوروپاتی یک برنامه‌ی درمانی 6 مرحله‌ای فوق العاده برای پایان دادن به درد و ترمیم اعصاب آسیب‌دیده هست. کاملا تضمین شده!

2. علائم ایجاد درد عصبی یا درد نوروپاتیک

سیستم عصبی به دو بخش برگ تقسیم میشود. سیستم عصبی مرکزی شامل طناب نخاعی و مغز هست. تمام اعصاب دیگر بدن به سیستم عصبی محیطی تعلق دارند.

نوروپاتی محیطی می تواند بر اعصاب اثر بگذارد، از جمله:عصب خودمختار عملکردهای خودکاری مثل فشار خون، عملکرد مثانه، گوارش، و ضربان قلب را بازرسی می کند

دردهای عصبی?

دردهای عصبی

اعصاب حرکتی حرکت ماهیچه‌ها را بازرسی میکنند

اعصاب حسی به ما کمک می کنند حس کنیم؛ برای مثال گرما یا لمس را حس کنیم.

دردهای عصبی محیطی معمولا ممکن هست از طولانی‌ترین اعصاب شروع شود ـ انگشتان پا. علائم مختص آن  به نوع اعصاب درگیر متفاوت هست. علائم و نشانه‌های دردهای عصبی شامل موارد زیر هست:

  • احساس کرختی و مور مور شدن به مرور در کف دست‌ها و کف پاها، که میتواند به بازوها و پاها منتقل شود.
  • اگر اعصاب حرکتی تحت تاثیر قرار گرفته باشند، بیماران دچار فلج یا ضعف ماهیچه‌ها می شوند
  • درد سوزاننده
  • درد سوزن‌مثل شبیه الکتریسیته
  • حساسیت قوی به لمس، حتی لمس خفیف
  • عدم هماهنگی
  • مشکلات مثانه یا روده در صورتی که سیستم خودمختار درگیر شده باشد

درمان‌های خانگی برای دردهای عصبی

اگرچه تعداد زیادی از نوروپاتی‌ها بی علت شناخته شده‌اند، اغلب با مشکلات دیگری در رابطه هست؛ برای مثال، سوءتغذیه، نشانگان مجرای مچ دست، مشکلات عصب شناختی، اختلالات خودایمنی، سموم، زونا، ایدز، و دیابت.

همچنین شیمی‌درمانی و داروهای استاتین، هم میتوانند منجر به نوروپاتی شوند. بنابراین، امروز چند سبک زندگی سالم و درمان خانگی را برای نوروپاتی محیطی و سایر نوروپاتی‌ها معرفی می کنیم.

1. سطح قند خون‌تان را چک کنید

نخستین مورد از درمان‌های خانگی نوروپاتی که می خواهم به شما گوشزد کنم آن هست که سطح قند «گلوکز» خون‌تان را چک کنید.

اگر دیابت دارید، برای بهبود نوروپاتی باید بر سطح قند خون‌تان نظارت و آن را نظارت کنید. اینکار به شدت حائز اهمیت هست و به همین علت در صدر لیست درمان‌های خانگی نوروپاتی قرار گرفته هست.

2. وعده‌های سالم بخورید:

دنبال کردن یک رژیم سالم برای تضمین دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن ضروری هست.

یادتان باشد محصولات لبنی و گوشت‌های کم‌چرب بیش‌تری را به رژیم هرروز‌تان اضافه کنید و سبزیجات، میوه‌ها، و غلات کامل فراوانی را به صورت منظم مصرف کنید تا خطر و اثرات نوروپاتی را کاهش دهید.

این یکی از برترین درمان‌های خانگی نوروپاتی هست که نباید از آن غافل شد!

3. ترک سیگار

سیگار کشیدن میتواند بر گردش خون تاثیر بگذارد، و خطر مشکلات سلامتی پا و دیگر مسائل مربوط به نوروپاتی را افزایش دهد. بنابراین، اگر افراد مبتلا به نوروپاتی می خواهند سالم زندگی کنند باید سیگار را ترک کنند.

دردهای عصبی?

دردهای عصبی

4. ویتامین ب6

ویتامین ب6 تحت عنوان پیروکسیدین شناخته میشود که به کاهش دردهای نوروپاتیک مفصل ران، و مور مور شدن و کرختی عصب سیاتیک کمک میکند.

همچنین به ترمیم آسیب عصب سیاتیک کمک می کند که ساخت گلبول‌های قرمز، سنتز پروتئین، و افزایش ساخت سروتونین و دوپامین ـ انتقا‌ل‌دهنده‌های عصبی که از سیستم عصبی مرکزی حمایت می کنند ـ را تقویت میکند.

خوراکی‌های غنی از ب6 شامل این موارد هست: موز، نخود، کره‌ی بادام زمینی، آب گوجه‌فرنگی، اسفناج، دانه‌های سویا، تخمه‌ی آفتابگردان، گردو، ماکیان و سبوس گندم هست.

5. ویتامین ب9

ویتامین ب9 یا اسید فولیک میتواند ساخت گلبول‌های قرمز خون را افزایش دهد، به تکثیر سلول‌ها کمک کند، از سنتز دی‌ان‌ای پشتیبانی کند، و درد عصب سیاتیک را در کمر و دست‌ها و پاها کاهش دهد.

همچنین برای هماهنگی عضلات، محافظت از عصب سیاتیک در هنگام آسیب دیدگی، حمایت موثر از رشد عصبی جنین، و کمک به شکل‌گیری لوله‌ی عصبی که در نهایت به سیستم عصبی مرکزی جنین تبدیل میشود نیز، مورد بهره گیری قرار می گیرد.

خوراکی های سرشار از ویتامین ب9 شامل مارچوبه، لوبیا، نخودفرنگی، باقالا، ذرت، قارچ، جگر، بروکلی، آب‌پرتقال، آووکادو، و شلغم سبز هست.

در حقیقت، مصرف بیش‌تر خوراکی‌های سرشار از ویتامین ب9 نیز یکی از برترین درمان‌های نوروپاتی هست که نباید از آن غافل شد!

6. ویتامین سی

ویتامین سی میتواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از عصب سیاتیک شما کمک کند. ویتامین سی می تواند به کاهش درد عصب سیاتیک، ترمیم آسیب عصبی، تسریع فرآیند درمان، بهبود عملکرد سیستم عصبی، و کاهش التهاب عصب‌ها کمک کند.

خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی شامل پرتقال، گریپ‌فروت، آناناس، گوجه‌فرنگی، اسفناج، خردل، توت‌فرنگی، گیلاس، طالبی و کلم‌برگ هست.

مصرف بیش‌تر خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی یکی از برترین درمان‌های خانگی برای کسانی هست که با درد عصبی یا درد نوروپاتیک زندگی می کنند.

7. پروتئین بدون چربی

در واقع، پروتئین به ترمیم بافت کمک میکند و به بدن اجازه می‌دهد بافت ماهیچه‌ای بدون چربی بسازد.

تعداد زیادی از کارشناسان سلامت و نوروپاتی توصیه میکنند افراد، بیش‌تر خوراکی‌های پروتئینی کم‌چرب بخورند، مثل محصولات لبنی کم‌چرب و ماکیان که عناصر مهمی از یک برنامه‌ی خوراکی هرروز سالم را تشکیل می دهند.

و برای کسانی که از نوروپاتی محیطی و دیگر انواع نوروپاتی رنج می برند، ضروری میباشند. خوراکی‌هایی که چربی‌های ترانس و اشباع شده‌ی بالایی دارند.

مانند خوراکی‌های به شدت فرآوری شده، پنیر، کره، شیر کامل، و گوشت پرچرب یا سرخ شده، میتوانند خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و مشکلات دیگر را افزایش دهند، از این رو باید از آن‌ها دوری کرد.

بنابراین باید مقدار زیادی خوراکی پروتئینی کم‌چرب مثل ماهی، حبوبات، توفو، ماست، شیر کم‌چرب، و ماکیان بدون پوست را به رژیم خوراکی هرروز‌تان اضافه کنید.

اگر اضافه بر نوروپاتی، از دیابت نیز رنج میبرید، باید خوراکی‌های پروتئینی بدون چربی بخورید، زیرا اثبات شده هست که برای این مشکل خوب میباشند.هم چنین تاثیر خفیفی نیز بر سطح قند خون میگذارند.

وقتی خوراکی‌های پرچرب مصرف می کنید، باید اندازه‌ وعده‌تان را محدود ساخته و سعی کنید چنین وعده‌هایی را گاه به گاه مصرف کنید.

8. میوه‌ها و سبزیجات

این یکی هم از برترین درمان‌های خانگی نوروپاتی هست که می خواهم به آن دقت داشته باشید. میوه‌ها و سبزیجات منبع باارزشی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر رژیمی، مواد معدنی، و ویتامین‌ها را در اختبار ما می گذراند.

مواد مغذی ضروری که به داشتن یک سیستم ایمنی سالم و تقویت آن کمک می کنند، و از بروز بیماری‌ها و عفونت‌ها پیش گیری میکنند.

کارشناسان توصیه میکنند افراد مبتلا به نوروپاتی یک رژیم خوراکی سرشار از سبزیجات و میوه‌های مغذی را دنبال کنند. میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند اثر کاهنده‌ای بر سطح قند خون نیز داشته باشند.

بخصوص برای کسانی خوب هست که در معرض خطر دیابت قرار دارند. باید انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه و رنگارنگ را به رژیم خوراکی هرروز‌تان اضافه کنید

و به صورت هرروز و منظم مصرف کنید. سبزیجات و میوه‌ها بیش از هر خوراکی دیگری سیستم ایمنی را تقویت میکنند زیرا بیش‌ترین میزان آنتی‌اکسیدان را دارند.

از منابع مهم ان‌ها می توان فلفل دلمه‌ای، کلم بروکسل، پرتقال، پیاز، بروکلی، کلم کالی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، هندوانه، کیوی، انگور قرمز، گریپ‌فروت، توت‌ها، و گیلاس اشاره کرد.

اگر کرختی انتهای اندام‌هایتان شدید هست، باید برای رهایی از استرس و درد هنگام آماده سازی مواد خوراکی، میوه‌ها و سبزیجات خرد شده و آماده‌ی مصرفی را دم دست بگذارید.

همچنین می توانید از آب‌میوه‌های تهیه‌شده از میوه‌ها و سبزیجات نیز بهره گیری کنید زیرا آب‌میوه‌ها به تسکین التهاب و درد عصبی یا درد نوروپاتیک کمک می کنند.

9. خوراکی های سرشار از ویتامین‌های ب

ویتامین‌های گروه ب محلول در آب میباشند و به تجزیه‌ی غذا حین گوارش کمک می کنند. طبق گفته‌ کارشناسان سلامت، ویتامین‌های گروه ب برای عملکرد عصبی درست، ضروری هستند.

ممکن هست به افرادی کمک کند که با دردهای عصبی بی رابطه با یک بیماری خاص، مثل دیابت زندگی میکنند. میتوانید

منابع غنی و ارزشمندی از ویتامین ب را در غلات سبوس‌دار و خوراکی‌های سرشار از پروتئین مثل گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، مخمر آبجو، شیر، تخم‌مرغ، حبوبات، سیب‌زمینی و بادام زمینی بیابید.

اگر از دردهای عصبی محیطی رنج می برید، باید انواع خوراکی‌های سرشار از ویتامین‌های گروه ب را به طور منظم مصرف کنید تا برترین نتایج را کسب کنید.

هم چنین برای تسریع فرآیند درمان دردهای عصبی باید انجام حرکات یوگا و روش‌های خواب آرام را نیز یاد بگیرید زیرا استراحت و انجام یوگا هم از برترین درمان‌های تسکین هر دردی مخصوصا دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک میباشند.

10. ویتامین ب12

ویتامین ب12، که به آن کوبالامین نیز می گویند، یک ویتامین محلول در آب ضروری هست. ویتامین ب12 برای تشکیل گلبول‌های قرمز بسیار ضروری هست.

ویتامین ب12 را می توان به راحتی از منابع خوراکی حیوانی مثل گوشت قرمز و ماهی به دست آورد. این ماده خوراکی برای عملکرد عصبی و سلامت مغز نیز ضروری هست.

حتی یک فقر ویتامین ب12 متوسط هم میتواند باعث دردهای عصبی محیطی شود البته فقر آن بسیار غیرمعمول هست و غالبا در سالمندان و افراد گیاهخوار دیده میشود.

11. فلفل تند

فلفل‌های تند حاوی کپسایسین ـ ترکیب شیمیایی مهمی با خواص ضددرد و تحریک‌کننده ـ و رنگدانه‌ی گیاهی کاروتنوئید، فلاونوئید گلیکوزیدهای اپین و لوتئولین، و ساپونین‌های استروئیدی هستند که ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان آ و سی و ترکیبات دیگری مثل: وایولاگزانتین، آلفا کاروتن، و کپسانتین در آن‌ها وجود دارد.

کپسایسین و آنتی اکسیدان‌ها در واقع یک تسکین سریع و موثر را به افراد می‌بخشند. کپسایسین فلفل‌های تند با زدودن ماده‌ی P از روی اعصاب، که یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی سیگنال‌دهنده‌ی درد هست.

 

?


ماساژ درمانی | آشنایی با یک روش درمانی کهن و باید و نبایدهای آن

?

ماساژ درمانی | آشنایی با یک روش درمانی کهن و باید و نبایدهای آن

ماساژ درمانی، یکی از کهن‌ترین روش‌های درمانی برای تسکین دردهای فیزیکی، استرس و تنش‌های فیزیکی بوده است.

امروزه، از ماساژ درمانی به عنوان یک درمان محبوب برای اصلاح مشکلات و بیماری‌های مزمن استفاده می‌شود.

همچنین این روش می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل به همراه دیگر درمان‌ها کاربرد داشته باشد.

در عین حال ماساژ با یک روش آرام کننده برای کمک به مشکلات ارگان‌های داخلی بدن از طریق رفلکسولوژی و فشار بر روی نقاط خاص از پا است.

ماساژ بدن معمولا به عنوان بخشی از طب جایگزین و مکمل در نظر گرفته می‌شود.

ماساژ و ماساژ درمانی یک روش قدیمی برای تسکین دردهایی مانند، درد مفاصل، عضلات و اعصاب پایین کمر، گردن، سر درداست.

به طور کلی تمام دردهایی که در نواحی عضلانی و عصبی بدن وجود دارد، می‌تواند با ماساژ درمانی تسکین یابند.

از این رو بدون اغراق می‌توان آن را یک معجزه و تسریع دهنده مراحل درمان نامید.

بدن انسان در اثر ماساژ، به طور طبیعی سروتونین تولید می‌کند  که این ماده شیمیایی خاصیت تسکین دهنده دارد.

به علاوه کمبود خواب عمیق عامل اصلی تشدید کننده درد در بدن است و ماساژ درمانی باعث می‌شود بیمار با خواب عمیق وبا کیفیت درد کمتری را تحمل کند.

ماساژ درمانی?

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی درمانی چند منظوره

ماساژ درمانی برای تسکین اضطراب، سردرد، سندروم درد میوفاسیال، آسیب‌دیدگی یا کشیدگی بافت نرم بسیار مفید است.

همچنین به درمان و تسکین آسیب‌های ورزشی، درد مفاصل گیجگاهی-فکی و سندرم درد اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.

ضمن این‌که ماساژ علاوه برخاصیت درمانی، باعث تقویت احساس راحتی، آرامش و آسایش می‌شود.

اما با وجود فواید متعدد ماساژ، نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی کرد و بیشتر به عنوان مکمل درمان عمل می‌کند.

استفاده از روغن‌های معطر در ماساژ

در این زمینه ماسور می‌تواند شما را راهنمایی کند و برای استفاده از روغن ماساژ در حین انجام کار، بهره بگیرد.

در یک ماساژ با استفاده از روغن ماساژ معمولا یک روغن حامل و اصلی با یک یا چند روغن معطر به کار گرفته می‌شود.

روغن حامل با رقیق کردن روغن‌های ضروری و معطر به آن‌ها کمک می‌کند بدون آسیب به پوست شما، جذب بدن شود.

اسانس‌ها به خوبی برای سلامتی کلی شما مفید هستند. در ادامه 5 نوع از بهترین روغن‌ها برای ماساژ را معرفی می‌کنیم.

پنج  روغن معطر برای ماساژ آروماتراپی

یک روغن ماساژ مناسب می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت و کارایی ماساژ داشته باشد.

البته این روغن شامل یک روغن ماساژ حامل به اضافه چند قطره روغن معطرِ مورد علاقه‌ شما است.

در ادامه با برخی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ آشنا خواهیم شد که که دارای خاصیت تسکین دهندگی و آرامبخشی هستند.

روغن معطر هینوکی

روغن اسانس هینوکی، دارای رایحه‌ای تند و لیمویی است با  رنگ قهوه‌ای روشن.

روغن اسانس هینوکی، روغن یکی از پنج چوب مرغوب و مقدس کیسو ساخته شده که از آن در معابد و سازه‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این روغن به عنوان تقویت کننده نیرو و قدرت معروف است که باعث آرام شدن بدن و اعصاب شده و حتی برخی ناراحتی‌ها و دردهای جزئی را تسکین می‌دهد.

روغن معطر آنجلیکا

اگر به دنبال روغنی هستید که هم باعث تمدد و آرام شدن اعصاب و بدن می‌شود، این روغن را حتما امتحان کنید.

این روغن محصول آلمان است و قادر به آرام کردن اعصاب و ترویج شادی بوده و حتی برای داشتن خواب آرام برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، مناسب است.

پزشکان طب سنتی از این روغن به عنوان داروی گوارشی، سم زدایی، خلت آور و تحریک کننده استفاده می‌کنند.

اما امروزه روغن اسانس آنجلیکا به خاطر اثرات آرامش‌بخشی، به عنوان داروی تسکین‌دهنده درد و استرس به کار گرفته می‌شود.

ماساژ درمانی?

ماساژ درمانی

روغن معطر شمعدانی

این روغن ماساژ از شمعدانی به دست می‌آید و به عنوان آرامبخش و نشاط آورد استفاده می‌شود.

اسانس شمعدانی نیز برای پوست مفید است و رایحه آن هنگام استفاده از ماساژ اسپا بسیار مناسب است.

در طب سنتی از شمعدانی برای افزایش گردش خون، بهبود سیستم عصبی و حتی احیای بافت‌های بدن استفاده می‌شد.

روغن معطر اسطوخودوس

روغن معطر اسطوخودوس به دلیل فواید بسیاری که دارد، یکی از محبوب‌ترین‌ها در این زمینه است.

این روغن دارای رایحه‌ای تازه و شیرین است که موجب طراوت و آرامش می‌شود.

این روغن می تواند در آرامش و ترویج خواب، افزایش استقامت و سطح انرژی کمک کند.

روغن معطر گشنیز

روغن گشنیز که از گیاه سبز گشنیز به دست می‌آید و دارای رایحه‌ای شیرین و گرم است.

استفاده از آن فضایی آرامش بخش و تسکین دهنده ایجاد می‌کند که می‌تواند نقش موثری در بهبود کیفیت ماساژ داشته باشد.

به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین روغن‌های ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرد.

علاوه بر اثرات آرامبخشی آن این روغن به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و گردش خون شهرت دارد.

?


کک و مک | روش های گیاهی درمان این لکه های پوستی- بخش 1

?

کک و مک | روش های گیاهی درمان این لکه های پوستی- بخش 1

کک و مک، لکه های کوچک و قهوه ای روی پوست هستند و در برخی موارد با رنگ های قرمز، قهوه ای، قهوه ای روشن و یا سیاه بروز می کنند.

کک و مک که اغلب بر روی گونه ها،بینی، بازوها و یا حتی شانه‌ها نیز ظاهر می شوند، زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرند، تیره تر می شوند.

بروز کک و مک اغلب به دلیل فعالیت بیش از حد ملانین است که به موجب شکلگیری رنگدانه های پوستی هستند. به همین دلیل هم بسیاری از مردم  قادر به تشخیص و تمیز کک و مک از سایر لکه های پوستی نیستند.

لکه های قهوه ای روی پوست صورت و بدن یعنی اختلالی بزرگ در زیبایی و جذابیت. برای درمان سریع کک و مک دو روش درمان دارویی و درمان خانگی با ماسک های گیاهی توصیه می شود.

در ادامه این مقاله با سریعترین روش های درمان کک و مک آشنا خواهیم شد.

دو نوع رایج کک و مک

انواع کک و مک طبیعی، که به وسیله آفتاب سوختگی ایجاد می شود. شایع ترین آنها از آفتاب سوختگی است که معمولاً تیره تر و بزرگتر هستند.

کک و مک اغلب در قسمت بالای کمر و شانه‌ها ایجاد می شود اما معمولا روی سلامتی تاثیری نمی گذارد و منجر به سرطان پوست نمی شود.

کک و مک مشکلات پوستی هستند که به شدت بر زیبایی شناسی و روانشناسی بسیاری از مردم تاثیر می گذارد. آنها لکه های تیره تری از رنگ پوست هستند و باعث می شود که بسیاری از مردم در تشخیص آن دچار سردرگمی شوند.

برای درمان،تشخیص کک و مک ناشی از آفتاب سوختگی و ملاسما بسیار مهم است کک و مک به طور عمده بر روی صورت ظاهر می شوند.

آیا کک و مک وراثتی هستند

کک و مک کاملا بی ضرر است. و با سایر مشکلات پوستی اشتباه گرفته می شود ؛ کسانی که لکه های قهوه ای روی پوست خود دارند و مطمئن نیستند که کک و مک است یا خیر.

حتما باید به متخصص پوست مراجعه کنند به طور کلی،وراثت یکی از مهم ترین عوامل داشتن کک و مک است بنابراین مبتلا شدن به آن،توسط افرادی با موهای قرمز یا بور، به ارث برده می شود.

اما احتمال ایجاد آن در افرادی که دارای پوست تیره هستند،بسیار پایین است و اصولا بر روی پوست های تیره رنگ بروز و ظهور نمی کنند.

دلایل رایج ایجاد کک و مک چیست؟

  • ملانین از عوامل اصلی ایجاد کک و مک محسوب می شود. 
  • تغییرات هورمونی باعث تشکیل و فعالیت ملانین می شوند. زمانی که پوست ملانین بیش از حد تولید می کند،نتیجه آن ایجاد کک و مکی پوستی است.
  • عوامل ژنتیکی.
  • هورمون های پیری.
  • عادات ضعیف و مختلف در زندگی :برخی از عادات مانند:خواب خیلی دیر،
  • رژیم غذایی کم از مواد مغذی،نه تنها بر روی سلامتی تاثیر می گذارد. بلکه باعث آسیب های پوستی نیز میشود.
  • بنابراین کک و مک یکی از علائمی است که به این دلیل، روی پوست ایجاد میشود.

علائم رایج کک و مک چیست؟

آنها لکه های کوچک روی پوست هستند و معمولاً به رنگ قهوه ای،قهوه ای روشن یا سیاه می باشند در ابتدا پراکنده هستند اما بعد از مدتی در یک جا متمرکز می شوند و اگر در معرض آفتاب باشید تیره تر می شوند، دانشمندان معتقدند که نور خورشید می تواند مقدار کراتین را در بدن افزایش دهد.

آنها معمولاً در قسمتی از پوست دیده می شوند که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارد، مانند:گونه ها،بازوها و دست ؛ پوست خشک و الاستیسیته می شود اگر در مورد علائم این بیماری سوال دارید، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.

کک و مک?

کک و مک

چه کسی در معرض کک و مک قرار دارد

کک و مک شرایط بسیار شایع هستند ؛ هر کسی، با هر سنی می تواند کک و مک داشته باشد. حتی ممکن است زمانی که افراد یک یا دو ساله هستند نیز روی بدن ظاهر شود.

اگر چه این وضعیت در افراد دارای پوست سفید و موهای نازک یا قرمز شایع تر است. شما می توانید این وضعیت را با کمترین عوامل خطر،کنترل کنید ؛ برای کسب اطلاعات بیشتر و چگونگی انجام آن با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه از دست کک و مک خلاص شویم

نکاتی درباره خلاص شدن از شر کک و مکی صورت و دست‌ها در خانه ؛در واقع هیچ درمان خانگی مشخصی برای آنها وجود ندارد،اما می تواند به کاهش این لک‌ها کمک کند در این بخش از نمناک،چندین درمان خانگی برای کاهش کک و مک را آورده ایم:

1- روغن نارگیل و درمان کک و مک

روش اول : بعد از تمیز کردن صورت خود، روغن نارگیل را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. استراحت کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه،با آب گرم بشویید.

این درمان را سه بار در هفته تکرار کنید.

زمانی که متوجه شدیدوضعیت شما بهتر شده است،این درمان را به یک یا دو بار در هفته کاهش دهید.

سوالات زیادی در مورد اینکه آیا روغن نارگیل یک شبانه روز روی صورت بماند یا خیر، وجود دارد.

اگر پوست شما خشک است،می توانید یک بار در هفته این کار را انجام دهید.

اما اگر پوستتان چرب است، کرده توصیه می شود کهاز انجام این کار اجتناب کنید.

اگرچه روغن نارگیل بسیار چرب است و این می تواند پوست شما راچربتر کند و باعث شود که پوست روغن بیشتری تولید کند.

به همین ترتیب،ممکن است با مشکلاتی مانند بازتر شدن منافذ روبرو شوید.

روش دوم: روغن نارگیل و ماست بدون قند

2 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با 2 چای خوری ماست بدون قند ترکیب کنید.

بعد از تمیز کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس با آب گرم بشویید.

این ترکیب،نه تنها باعث کاهش کک و مک می شود،بلکه به مرطوب شدن پوست نیز کمک می کند.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش سوم: روغن نارگیل و لیمو

4 تا 5 قاشق چایخوری روغن نارگیل را با یک قاشق چایخوری آب لیمو،به خوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت، این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

اسید موجود در لیمو، باعث حساسیت به نور خورشیدمی شود.

بنابراین استفاده از این روش، دو تا سه بار در هفته پیشنهاد می شود.

روش چهارم: روغن نارگیل و شکر قهوه ای

50 میلی گرم روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای بخوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت،این مخلوط را به آرامی به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که پنج دقیقه، برای جذب مزایای این ماسک کافی است.

با این حال می توانید بیشتر از این هم نگهداری کنید.

این ماسک با این دو ماده،سلول های مرده پوست را از بین میبرد و به مرطوب شدن پوست کمک میکند.

این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

روش پنجم: روغن نارگیل و موز

نصف یک موز رسیده را با دو قاشق چای خوری روغن نارگیل به خوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت،این مخلوط را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه صورت استراحت کند و سپس با آب گرم بشویید.

این درمان را 2 تا 3 بار تکرار کنید، تا نتیجه بهتری دریافت کنید و مطمئناً شما در مورد نتایجی که این ماسک پس از اولین استفاده می دهد،شگفت زده خواهید شد.

روش ششم: روغن نارگیل و عسل

به میزان مساوی روغن نارگیل و عسل را باهم ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی آن ماساژ دهید.

اجازه دهید به مدت 15 الی 20 دقیقه صورت استراحت کند و سپس با آب گرم بشویید.

برای نتیجه بهتر، این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.

کک و مک?2- عسل کک و مک را از بین می برد

روش اول: بعد از پاک کردن صورت، عسل را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

اجازه دهید که 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

عسل همچنین به روشن شدن پوست و کم شدن حساسیت نسبت به نور خورشید کمک می کند.

بعد از استفاده از عسل از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: عسل و لیمو

3 قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چایخوری آبلیمو ترکیب کنید و بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید که طبق روش های قبلی 10 تا 20 دقیقه باقی بماند و بعد با آب گرم بشویید.

شما می توانید برای دریافت نتیجه بهتر، این درمان را در دو الی سه بار در هفته تکرار کنید.

به علاوه اینکه می توانید عسل، آبلیمو و آب گرم را باهم ترکیب کنید و این نوشیدنی را برای بهبود سلامتی و همچنین کاهش کک و مک بنوشید.

روش سوم: 2 تا 3 قاشق چایخوری عسل را با یک سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و بعد از پاک کردن صورت، این مخلوط را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه استراحت کند و بعد با آب گرم بشویید.

از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته برای گرفتن نتایج بهتر استفاده کنید.

کک و مک?

کک و مک

3- ماست بدون چربی و شکر

روش اول: ماست را به تنهایی به مدت 5 دقیقه و به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

پس از 15 تا 20 دقیقه ماندن روی صورت،آن را با آب گرم بشویید.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: ماست بدون قند و زردچوبه 

زردچوبه و ماست را با هم ترکیب کنید و یک ترکیب غلیظ و ضخیم به دست بیاورید و بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که این روش را روی پوست بدون آکنه انجام دهید.

برای درمان،بهتر است که این کار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش سوم: ماست و آلوئه ورا

2 تا 3 قاشق چای خوری ماست را با یک قاشق چا خوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید. بعد از پاک کردن صورت، این ترکیب را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

شما میتوانید ژل آلوئه ورا را به سادگی از دارو خانه‌ها تهیه کنید.

برای درمان سریعتر و کک و مک این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کند.

روش چهارم: ماست و عسل

عسل یک ماده ایده آل برای تغذیه و روشن کنندگی پوست است.بنا براین ترکیب آن با ماست یک ماسک فوق العاده برای کاهش کک و مک میباشد.

2 تا 3 قاشق چای خوری ماست را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید.

و به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

شما میتوانید ژل آلوئه ورا را به سادگی از دارو خانه‌ها تهیه کنید.

برای درمان سریعتر و کک و مک این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کند.

روش پنجم: ماست و آبلیمو

2 قاشق چای خوری ماست را با چند قطره آبلیمو را ترکیب کنید و یک ماسک صورت بدست آورید و آن را روی صورت خود اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید.

4- آلوئه ورا کک و مک را محو می کند

روش اول: بعد از تمیز کردن صورت، ژل آلوئه ورا را روی صورت خود اعمال کنید، به مدت 5 دقیقه به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.این درمان را 2 تا 3بار در هفته تکرار کنید.

بعد ارز 2 تا 3 هفته استفاده کردن شاهده بهتر شدن پوست خود باشید.

روش دوم: آلوئه ورا و آب لیمو

1 تا 2 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را با نصف قاشق چای خوری آب لیمو ترکیب کنید. 5 دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب گرم بشویید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

کک و مک?

کک و مک

5- لیمو برای درمان کک و مک

روش اول: بعد از پاک کردن صورت، آبلیمو را به مدت 5 دقیقه روی آن به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه استراحت کردن، با آب گرم بشویید.

به دلیل خاصیت اسیدی لیمو،این درمان باید فقط یک یا دو بار در هفته تکرار شود.

روش دوم: آبلیمو و پودر زردچوبه

آبلیمو و پودر زردچوبه را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط غلیظ به دست آورید.

سپس بعد از شستن صورت، به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

این روش نه تنها کک و مک را کاهش می دهد،بلکه کمک می کنند که جای زخم از بین بروند.

لطفاً این درمان را 2 الی 3 بار،برای گرفتن نتایج بهتر انجام دهید.

کک و مک?

کک و مک

6- آووکادو هم کک و مک را می خورد

روش اول : یک آووکادو نصفه له شده را روی صورت خود اعمال کنید و برای 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید و شاهد کمرنگ شدن کک و مک نیز باشید.

روش دومآووکادو و روغن نارگیل

یک عدد آووکادو له شده رابا دو قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.

بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید.

بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

تنها با دو تا سه هفته استفاده کردن از این مخلوط،شاهد نتایج فوق العاده آن باشید.

7- سیب زمینی دشمن کک و مک

روش اولسیب زمینی و آبلیمو

یک عدد سیب زمینی را به قطعات نازک برش دهید و سپس یک قاشق چایخوری آبلیمو به آن بیافزایید.

بعد از پاک کردن صورت این سیب زمینی‌ها را روی آن اعمال کنید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه،صورت خود را با آب گرم شستشو دهید.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: سیب زمینی و ماست بدون قند

یک سیب زمینی را به قطعات نازک برش دهید. سپس یک قاشق چای خوری ماست به آن بیافزایند.

بعد از پاک کردن صورت این سیب زمینی‌ها روی آن اعمال کنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید و آنرا دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

8- بادمجان برای مقابله با کک و مک

روش اول: فقط بادمجان

یک عدد بادمجان را به قطعات نازک برش دهید. بعد از پاک کردن صورت،بادمجانها را روی آن اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

لطفاً این درمان را 2 تا 3 بار در هفته برای گرفتن بهترین نتایج تکرار کنید.

روش دوم: بادمجان و سرکه سیب

یک عدد بادمجان را به قطعات باریک برش دهید و یک قاشق چایخوری سرکه به آن بیفزایید.

بعد از پاک کردن صورت، بادمجان‌ها را روی آن اعمال کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

بعد از 4 تا 5 بار استفاده کردن از این روش،میتوانید شاهد کمرنگ شدن کک و مک و شفاف شدن صورت باشید.

لطفاً این درمان را سه بار در هفته حتما انجام دهید.

9- سرکه سیب و کک و مک

روش اول: سرکه سیب و ترب کوهی

گیاهی است که باعث کند شدن سرعت تولید ملانین می شود، که از رنگدانه شدن پوست جلوگیری می کند.

همچنین باعث روشن شدن پوست و کمرنگ شدن کک و مک و لک های تیره میشود.

ترب های کوهی را به قطعات 4 تا 5 اینچی برش دهید، سپس با یک دوم فنجان سرکه سیب ترک کنید.

و این درمان را به مدت 2 تا 3 هفته تکرار کنید.

روش دوم: سرکه سیب و پیاز

پیاز‌ها دارای خواصی هستند که از ایجاد زخم روی پوست جلوگیری می کنند و همچنین ترکیب آن با سرکه باعث خواص ضد التهابی می شود و به از بین بردن لکه های قهوه ای روی پوست کمک میکند.

یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب و آب پیاز را در یک کاسه ترکیب کنید و هم بزنید و سپس آن را به وسیله یک تکه پنبه روی پوست اعمال کنید.

و بعد از نیم ساعت با آب گرم بشویید. این درمان را 4 تا 6 هفته ادامه دهید.

روش سوم: سرکه سیب و آبلیمو

به دلیل اسید سیتریک موجود در آبلیمو باعث روشن کنندگی پوست و همچنین کمرنگ شدن کک و مک به صورت طبیعی می شود.

یک چهارم قاشق چایخوری آبلیموی تازه را با سرکه سیب ترکیب کنید و خوب هم بزنید.

سپس با استفاده از یک تکه پنبه آنرا روی پوست اعمال کنید. این ترکیب را از پیشانی آغاز کنید و تا گردن ادامه دهید.

چند ساعت صبر کنید و سپس شستشو دهید.

توجه داشته باشید که در هنگام استفاده از این ترکیب، حتماً از کرم ضد آفتاب به صورت روزانه استفاده کنید.

?


عفونت پوست | آنچه باید درباره عفونت باکتریایی پوست بدانید

?

عفونت پوست | آنچه باید درباره عفونت باکتریایی پوست بدانید

عفونت پوست که در زبان انگلیسی به آن   Mycosis گفته می شود، از جمله عفونت‌های شایع پوستی هستند.

عفونت پوست بر اثر انواع شرایط محیطی و فیزیولوژیکی متفاوت می‌توانند پوست افراد را مبتلا کنند.

بررسی‌ها نشان می دهند که عفونت پوست با آلوده کردن 948 میلیون نفر در سراسرجهان، چهارمین بیماری شایع  در میان انسان‌ها در سال 2010 میلادی بوده است.

همچنین نتایج بررسی های صورت گرفته حکایت از آن دارد که عفونت پوست به‌طور میانگین باعث مرگ 1?6 میلیون انسان در سال می‌شوند.

دلایل بروز عفونت پوست

افرادی که با آنتی‌بیوتیک درمان می‌شوند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت پوست هستند.

همچنین افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف از جمله مبتلایان به ایدز، افرادی که تحت درمان با استروئید قرار دارند و افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می‌گیرند نیز در معرض خطر ابتلا به عفونت پوست هستند.

علاوه بر آن ها، افراد مبتلا به دیابت، کودکان و افراد سالخورده نیز مستعد ابتلا به عفونت پوست هستند.

مضاف بر آن کودکانی که سیستم ایمنی بدن آنها به درستی کار نمی‌کند مانند کودکان مبتلا به سرطان در معرض خطر عفونت‌های قارچی تهاجمی هستند.

پیشگیری

تمیز و خشک نگه داشتن پوست و همچنین حفظ بهداشت مناسب به عفونت پوست کمک می‌کند. از آنجا که عفونت پوست مسری است، بنابراین شستشو پس از تماس با سایر افراد یا حیوانات نیز بسیار مهم است.

عفونت پوست?

عفونت پوست

درمان

برای درمان عفونت پوست می توان از داروهای ضدقارچ موضعی و سیستمی استفاده کرد که البته ضد قارچ‌های موضعی بسته به شرایط بیمار و روش درمان مورد استفاده قرار می گیرند.

9 عفونت شایع پوست با منشا باکتری

عفونت پوست با توجه به مکان، نوع باکتری و حتی سن فرد تحت تاثیر قرار گرفته و می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد.

بسیاری از موارد عفونت پوست ممکن است توسط یک پزشک عمومی قابل درمان باشند. اما در موارد پیچیده‌تر ممکن است به دخالت یک متخصص پوست یا حتی مراجعه به یک متخصص روماتولوژی نیاز باشد.

سلولیت هم یک نوع عفونت پوست است

سلولیت یک عفونت پوست است که دو لایه عمیق‌تر پوست یعنی درم و بافت زیرپوستی را تحت تاثیر قرار می دهد. سلولیت با دو نوع باکتری استافیلوکوک و استرپتوکوک مرتبط است.

اگرچه بسیاری از انواع دیگر باکتری نیز می توانند موجب این شرایط شوند. سلولیت معمولا در مکان های که پوست با شکستگی مواجه شده است، مانند در نزدیکی اولسرها یا زخم های ناشی از یک عمل جراحی شکل می گیرند.

عفونت پوست?

عفونت پوست

نوعی عفونت پوست به نام اریسیپلاس

اریسیپلاس که به نام بیماری باد سرخ نیز شناخته می شود، یک عفونت پوست است که در دو لایه بالایی پوست رخ می دهد. این شرایط می تواند بسیار دردناک بوده و موجب احساس سوزش شدید شود.

اریسیپلاس شبیه به سلولیت است، اما لایه های متفاوتی از پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. باکتری استرپتوکوک به طور معمول دلیل اصلی ابتلا به این شرایط است.

در صورت ابتلا به اریسیپلاس، پوست معمولا بسیار قرمز و متورم شده و مرزی مشخص بین بافت عادی پوست و بخشی که تحت تاثیر عفونت پوست قرار گرفته است، شکل می گیرد.

عفونت پوست از نوع فولیکولیت

فولیکولیت یک عفونت نسبتا شایع است که فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط ممکن است به واسطه باکتری یا قارچ شکل بگیرد و موجب برآمدگی های کوچک و قرمزی می شود که با چرک پر شده اند.

فولیکولیت بین افراد مبتلا به آکنه بیشتر شایع است. اصلاح و کندن مو می تواند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهد. در شرایطی که بیشتر موارد فولیکولیت بی نیاز از درمانی خاص بهبود می یابند.

عفونت پوست شدید می توانند موجب ریزش دائمی مو یا بروز زخم شوند و ممکن است به یک دوره مصرف آنتی بیوتیک برای بهبود این شرایط نیاز باشد.

فولیکولیت “وان آب داغ”

“فولیکولیت وان آب داغ” عفونت فولیکول های مو ناشی از فعالیت باکتری سودوموناس آئروژینوزا است. این باکتری بیشتر در وان های آب داغ، استخرهای فیزیوتراپی، چشمه‌ها و حتی اسفنج های حمام آلوده وجود دارد.

کودکان بیشتر از بزرگسالان به این بیماری مبتلا می شوند که آسیب پذیری بیشتر پوست آنها و باقی ماندن در آب برای مدت زمانی طولانی‌تر از جمله عوامل موثر در این زمینه هستند.

کورک نوعی دیگر از عفونت پوست

در شرایطی که فولیکولیت شامل عفونت یک فولیکول مو می شود، کورک به عفونت یک واحد کامل شامل فولیکول، غده چربی، ساقه و عضله راست‌کننده مو گفته می شود.

کورک بیشتر در صورت، گردن، زیربغل، باسن و ران‌ها شکل می گیرد و در صورت عدم درمان می تواند به یک آبسه تبدیل شود. کمپرس گرم اغلب می تواند به بلوغ و تخلیه کورک کمک کند.

در موارد شدید، ممکن است به تخلیه کورک در مطب پزشک نیاز داشته باشید.

عفونت پوست?به این عفونت پوست کفگیرک می گویند

کفگیرک خوشه ای از چندین کورک است که در کنار هم قرار دارند. این عفونتی بسیار جدی‌تر نسبت به یک کورک بوده و معمولا نیازمند رسیدگی پزشکی است.

زردزخم هم عفونت پوست است

زردزخم یک عفونت باکتریایی است که در لایه بالایی پوست به نام اپیدرم شکل می گیرد. این شرایطی بسیار واگیردار است و در کودکان بیشتر از بزرگسالان دیده می شود.

ویژگی بارز زردزخم شکل گیری پوسته ای عسلی رنگ است. زخم‌ها معمولا اطراف بینی و دهان شکل می گیرند، اما می توانند از طریق تماس پوست به پوست، لباس، و یا حوله به دیگر بخش های بدن نیز منتقل شوند.

زردزخم می تواند به واسطه باکتری های استرپتوکوک و استافیلوکوک اورئوس شکل بگیرد.درمان زردزخم معمولا با آنتی بیوتیک های موضعی و نه خوراکی انجام می شود.

اریتراسما

اریتراسما یک عفونت پوست است و در بخش هایی که پوست با پوست در تماس است، مانند زیربغل، کشاله ران یا بین انگشتان پا شکل می گیرد.

به واسطه مکان و ظاهر، اریتراسما اغلب با عفونت های قارچی، مانند پای ورزشکار و خارش ژوک (خارش کشاله ران) اشتباه گرفته می شود.

در صورت عدم واکنش عفونت شکل گرفته در این مکان‌ها به درمان های ضد قارچ، احتمال ابتلا به اریتراسما وجود دارد و بیمار به یک دوره کوتاه مصرف آنتی بیوتیک نیاز خواهد داشت.

عفونت های استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین

استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین عاملی برای نگران و توجه بیشتر محسوب می شود زیرا در برابر درمان آنتی بیوتیکی استاندارد مقاوم است.

این باکتری اغلب موجب زخمی جزئی روی پوست می شود، اما گاهی اوقات می تواند به عفونت های جدی و سرایت آن به جریان خون و عفونی شدن اندام های دیگر، مانند ریه‌ها یا دستگاه ادراری، نیز منجر شود.

در صورت عدم درمان، استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این باکتری به راحتی از فردی به فردی دیگر منتقل می شود و فرد اغلب پس از انجام یک عمل جراحی در بیمارستان به این عفونت مبتلا می شود.

درمان این عفونت ممکن است شامل مصرف چندین آنتی بیوتیک مانند سولفامتوکسازول، کلئوسین، تری‌متوپریم، و ریفامپین باشد.

عفونت پوست?

عفونت پوست

عفونت قارچی یا باکتریایی پوست

عفونت پوست در اثر عوامل میکروبی مختلف از جمله قارچ‌ها و باکتری‌ها ایجاد می شود. هر کدام از این عفونت‌ها علائم مخصوص به خود را دارند و راه های درمانی آنها متفاوت است.

عفونت پوست در اثر قارچ ها

بیشتر عفونت پوست نقاط دایره شکلی را روی پوست ایجاد می‌کنند که معمولا زبر و قرمز بوده و با خارش همراهند.

پزشک با معاینه ناحیه عفونی، گرفتن نمونه و مشاهده آن زیر میکروسکوپ و با کشت سلولی، عفونت‌های قارچی را تشخیص می‌دهد.

به گفته متخصصان، عفونت‌های قارچی واگیردار بوده و از فردی به فرد دیگر، از حیوان به انسان و از خاک به انسان منتقل می‌شود.

به عبارتی این قارچ‌ها در پوست، مو، و ناخن انسان‌ها و حیوانات وجود داشته و یا در خاک یافت می‌شود.

عفونت‌های قارچی معمولاً با کرم‌های ضد قارچ در مدت دو هفته درمان می‌شوند. ولی در مواردی که این عفونت‌ها به درمان‌های موضعی پاسخ ندهند.

پزشک از داروهای خوراکی و قرص جهت درمان استفاده می‌کند. درمان‌های دارویی در یک دوره سه ماهه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

  • برای بهبود عفونت پوست، باید رطوبت و گرمای بدن را به حداقل برسانید.
  •  سعی کنید از لباس‌های تنگ استفاده نکنید. لباس‌های گشاد، گردش هوای بهتری داشته و تعریق بدن را کاهش می‌دهند.
  • اگر می‌توانید از ضد عرق‌ها و دئودورانت‌ها استفاده کنید، چربی پوست خود را به حداقل برسانید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار گیرید.
  • وقتی به علت آسیب خارجی، پوست زخم می شود، تعدادی از این باکتری‌ها به درون پوست رفته و در آنجا رشد کرده، تکثیر می شوند و موجب بروز علائمی می شوند که آن را عفونت پوست می نامند

عفونت پوست در اثر باکتری ها

سلولیت (Cellulitis) به معنای عفونت پوست است و معمولا به علت رشد باکتری‌ها در بافت پوست و زیر پوستی ایجاد می شود.

در روی پوست همه انسان ها، انواع مختلفی از باکتری‌ها زندگی می کنند که در حالت عادی مشکلی ایجاد نمی کنند و توانایی نفوذ در درون پوست و ایجاد بیماری در آن را ندارند.

وقتی به علت آسیب خارجی، پوست زخم می شود، تعدادی از این باکتری‌ها به درون پوست رفته و در آنجا رشد کرده، تکثیر می شوند و موجب بروز علائمی می شوند که آن را عفونت پوست می نامند.

شایع‌ترین باکتری که موجب سلولیت یا عفونت پوست می شود، استافیلوکوک و گاهی استرپتوکوک است.

علائم عفونت باکتریایی پوست دست

  • درد پوست که با فشار به آن بیشتر می شود
  • گرم و قرمز شدن پوست
  • متورم و سفت و براق شدن پوست
  • محدود شدن حرکات انگشتان به دنبال ورم پوست و دردناک شدن حرکات دست
  • ورم غدد لنفاوی آرنج و زیر بغل
  • ایجاد رگه های قرمزرنگ در ساعد به علت ورم و التهاب رگ های لنفاوی
  • علائم سیستمیک عفونت شامل تب، لرز، تعریق، درد عضلانی، ضعف، تهوع و استفراغ
  • عوامل خطر عفونت باکتریایی پوست
  • گزش حشرات
  • گزیدگی یا گازگرفتن توسط حیوان
  • زخم یا خراش پوست
  • زخم عمل جراحی
  • دیابت
  • بیماری های عروقی
  • مصرف داروهای کورتونی یا دیگر داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن

تشخیص عفونت باکتریایی پوست

تشخیص این بیماری معمولا با معاینه بیمار و مشاهده علائم بیماری امکان‌پذیر است.

با این حال ممکن است پزشک معالج برای شما، آزمایشات خونی یا کشت ترشحات احتمالی از محل عفونت را تجویز نماید.

درمان عفونت باکتریایی پوست

درمان سلولیت دست هرچه زودتر باید انجام شود، وگرنه احتمال سرایت عفونت به قسمت های دیگر دست و وخیم تر شدن آن وجود دارد.

عفونت پوست?

عفونت پوست

راه های درمان عفونت پوست

درمان اصلی این بیماری تجویر آنتی بیوتیک است. دارو معمولا بصورت خوراکی به بیمار داده می‌شود، ولی در موارد شدید ممکن است لازم شود بیمار در بیمارستان بستری و تحت درمان تزریقی قرار گیرد.

  • برای کاهش درد از داروهای مسکن استفاده می شود.
  • بیمار باید دست خود را بالاتر از سطح قلبش نگه دارد تا ورم آن کاهش یابد.
  • دست باید تا مدتی بی حرکت شود. بی‌حرکت کردن دست معمولا با استفاده از یک آتل یا اسپلینت انجام می‌شود. بعد از برطرف شدن علائم عفونت، حرکات دست به توسط فیزیوتراپ شروع می شود.
  • در مواردی که به علت شدت عفونت، چرک در زیر پوست جمع می شود، باید با استفاده از جراحی، مواد چرکی تخلیه شوند
  • سلولیت معمولا در طی 7 تا 10 روز درمان می شود، ولی در موارد شدید یا وجود بیماری های زمینه ای ممکن است طول درمان بیشتر از این باشد.
  • در موارد شدید ممکن است سلولیت گسترش یافته و موجب عفونت دیگر نقاط دست شود.

هشدار

مواردی از سلولیت که به دنبال زخمی شدن دست ناشی از گاز گرفتن حیوان یا انسان ایجاد شده است، یا زخم دست بر اثر مشت زدن به دهان و دندان فرد دیگری ایجاد شده است، احتمال شدت یافتن عفونت پوست زیاد است.

علت این است که میکروب هایی که در دهان انسان یا حیوانات وجود دارند می توانند عفونت های بسیار خطرناکی ایجاد کنند. این عفونت‌ها را باید با دقت و توجه بیشتری درمان کرد.

در موارد زیر بیمار در بیمارستان بستری می شود

 

 

  • وضع عمومی بیمار بد باشد مثل تب شدید یا تغییرات فشار خون
  • با وجود مصرف آنتی بیوتیک وضعیت بیماری بدتر شود
  • بیمار ضعف سیستم ایمنی داشته باشد.

?